Dzisiejsza kolacja (potreningowy) Kurczak w przyprawie gyrosa z chili Kasza gryczana z odrobiną sosu sweet chili Pieczona pietruszka i seler w małe frytki z papryką słodką tymiankiem i czosnkiem /SFD/Images/2016/1/18/22baf4a214f9410ba80b309438021f4e.jpg
[...] czas . Jedzenie przygotowane wczoraj więc bez problemów . Dieta w sumie kręci się u mnie w okól tych samych ulubionych produktów dopóki mi się nie znudzą . Przejadła mi się kasza gryczana i jaglana teraz wpada częściej makaron czy chleb domowy , ryż , albo mączne dania . /SFD/Images/2016/1/18/bf5ce15940214c789263b7afcc78821f.jpg [...]
[...] i mam zamiar zacząć biegać ( jednak póki co jestem trochę przeziębiony, a i z odpornością u mnie kiepsko). Co do diety posiłki staram się urozmaicać np, zamiast ryżu jest kasza gryczana czy jęczmienna itp., kurczaka zastępuje często tuńczyk z puszki, łosoś bądź mięso wieprzowe. Jednak cały czas nie mogę dograć się z kalorycznością i [...]
Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 7, DNT (czwartek-niedziela 14-17.01.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Dni robocze: spacer do i z pracy - razem ok. 5 km dziennie. I to by było na tyle. Przeziębienia się pozbyłam, za to nabawiłam się lenia weekendowego i zamiast trenować poszłam do kina na zaległe Gwiezdne Wojny. :-D [...]
I dzisiejsze :) 1. placuszki twarogowo bananowe z jagodami, dla dzieci w wersji z cukrem pudrem dla mnie z odrobiną białka w masie, z mąką gryczaną 2.makaron razowy, mięso z łopatki, warzywa, mozzarella, zielenina 3. j.w. z kaszą, 4. koktajl z mrożonych truskawek, pomarańcza, kokos, kefir, w moim dodatkowo szpinak, cukinia i natka, pół miarki [...]
[...] elementem, który warto wprowadzić do swojego jadłospisu. O ile zdarza nam się sięgać po kuskus, kaszę gryczaną czy jęczmienną, to bardzo rzadko pojawia się w naszym menu kasza jaglana. Kasza jaglana powstaje z łuskanego prosa. Podobnie jak gryka nie zawiera ona glutenu. Kasza jaglana jest lekkostrawna i nie powoduje alergii, z tego względu [...]
Cześć Adam, wyrażam swoją chęć do udziału w Twoim programie. Moim zdaniem jestem odpowiednim materiałem do przygotowania. Sylwetka typu gepard wg. Ryszarda Rećko. Trzecie miejsce na I Rzucie Ligii Międzyuczelnianej w Trójboju Siłowym Klasycznym, kwalifikacja na Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym. czterokrotna rekompozycja własnego [...]